Spürbare Begleitung - Zur Regulation von Stress & Nervensystem
Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die unter innerer Anspannung, Stress oder Erschöpfung stehen und sich auf körperlicher Ebene regulieren möchten -- ohne Druck, ohne Technik, ohne Leistungsanspruch.
Raum für Regulation in Bewegung
Natur, Bewegung und Selbstwahrnehmung.
Worum es geht:
- Regulation von Stress & Nervensystem
- Förderung von Selbstwahrnehmung & Präsenz
- Mentale Entlastung durch Bewegung
- Erdung & Orientierung im Außen
- Wahrnehmen statt Bewerten
Die Begleitung wirkt nicht durch Gespräche allein, sondern durch Erfahrung im Moment.
Für wen ist diese Begleitung geeignet:
- bei mentaler Erschöpfung & Reizüberflutung
- bei Stress, Überforderung, innerer Unruhe
- für Menschen, die Natur als regulierend erleben
- für sensible Personen, die keinen Körperkontakt möchten
- für Teams, die Präsenz & Klarheit stärken wollen
Formate
1:1 Begleitung
- individuell
- ruhig
- tief
Gruppenbegleitung
- kleine Gruppen
- gemeinsames Erleben
- wenig Worte, viel Wahrnehmung
Team- & Organisationsformate
- Stressregulation im Arbeitskontext
- Förderung von Präsenz & Wahrnehmung
- Stärkung von Verbindung & Klarheit
Rahmen & Dauer
- 60 Minuten – erste Regulation
- 90 Minuten – vertiefende Begleitung
- 2–3 Stunden – Gruppen & Teams
- Halbe Tage/ individuelle Formate möglich
Investition:
Gruppen & Teams
- individuell je nach Dauer & Anzahl
- Angebot auf Anfrage
Hinweis: Diese Begleitung dient der Stressregulation, Selbstwahrnehmung und mentalen Entlastung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Es ist
- Kein Coaching im klassischen Sinn
- Keine Leistungsziele
- Kein „richtig oder falsch“
Raum für Regulation im kreativen Prozess
Farben, Ausdruck und Transformation durch Verbindung mit der inneren Welt
Worum es geht:
- Regulation von Stress & innerer Spannung
- Aktivierung der Selbstwahrnehmung
- Zugang zu innerer Lebendigkeit & Kreativität
- Entlastung durch non-verbalen Ausdruck
- Stärkung von Präsenz & innerer Klarheit
Für wen ist diese Begleitung geeignet:
- Menschen mit innerer Anspannung oder Erschöpfung
- für alle, die über Worte schwer Zugang finden
- für kreative Menschen & solche, die es wieder werden möchten
- für sensible Wesen, die Regulation über Ausdruck suchen
- für Teams, die neue Perspektiven & Verbindung erleben möchten
Formate
1:1 kreative Begleitung
- individuell
- ruhig
- prozessorientiert
Gruppenbegleitung
- gemeinsamer kreativer Raum
- Verbindung ohne Vergleich
- wenig Worte, viel Ausdruck
Team- & Organisationsformate
- Kreativität als Ressource
- Regulation & Perspektivwechsel
- Stärkung von Zusammenarbeit & Präsenz
Rahmen & Dauer
- 60 Minuten – Einstieg & Regulation
- 90 Minuten – vertiefender Prozess
- 2–3 Stunden – Gruppen & Teams
- Halbtags/ individuelle Formate möglich
Investition:
Gruppen & Teams
- individuell je nach Dauer & Material
- Angebot auf Anfrage
Hinweis: Diese kreative Begleitung dient der Stressregulation, Selbstwahrnehmung und Entfaltung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Kreativität ist kein Talent. Sie ist eine Bewegung nach innen - die im Außen sichtbar werden darf.