YOGA Modi
Hast Du noch gar kein Yoga praktiziert, melde Dich bitte vorher telefonisch bei mir um Details zu klären!
The EnerShi FLo°
Eine eher dynamische und kraftvolle Bewegungs-Session, in welcher eine gewisse Vorerfahrung von Yoga unterstützend ist. Diese Art von Yoga spiegelt die Vinyasa Methode wieder, nach welcher Asanas (Körperhaltungen) im sanften Zusammenspiel fließend ineinander übergehen. Im Anschluss runden wir die Praxis mit entspannenden Asanas ab.(Abzuraten bei Bluthochdruck, Bewegungseinschränkungen, etc. bei Unklarheiten, schreibe mir)
Beginners Mode
Learn the basics. Für Beginner. denn " Wir Alle starten irgendwo, irgendwann immer einmal".
Fang an Dich wieder zu bewegen und Deinen Körper ins Lot zu bringen. Langsam und mit viel Geduld! Der ist definitiv für Dich, der Kurs und selbst für Yogalehrer, die vergessen haben, wie es ist.
Whazzup Yo°
Yoga in der Nähe von Wasser - Yoga auf dem Festland mit anschließendem Outtro "auf" dem Wasser (SuP Board notwendig). Dieser Kurs findet saisonal statt und immer in der Nähe eines Badesees oder dem Meer. (Du solltest auf jeden Fall schwimmen können.)
SloMo°
Slow Motion Praxis
Lehnt an Restoratives Yoga an. Eine intuitive und zeitlose Session, in welcher Du Deinen Körper spüren darfst und in vollkommene Entspannung eintauchst. Löst Blockaden auf und Traumata auf ganz sanfte Art und Weise. Viele Stellungen werden hier bis zu 20 Minuten gehalten.
StaYin° Flexible
Flexibilität/ Beweglichkeit verbessern und fördern mit Yin Yoga.
Es werden Asanas (Körperhaltungen) hauptsächlich am Boden ausgeführt. Die Herausforderung hierbei ist das lange Halten Dieser. (zwischen 2 und 6 Minuten)
Nach dieser Session sollte keine große Aktivität mehr anstehen. Deswegen finden diese Stunden auch immer abends statt.
Aktuelle Kurse
Die Beschreibung der Kurse findest Du oben. Nichtsdestotrotz bleiben manchmal Fragen - wenn dem so ist, schreibe mir gern!
Es kommen demnächst neue Kurse in der Oberlausitz hinzu. Stay tuned!
GKT Ganzkörpertraining
Gezielte Bewegung und Mobilisation Deines Körpers durch kontrollierte Bewegung
Muskel- & Kraftaufbau
Fettabbau
Ort:
Pirna / Flow -Dein Kursstudio
Di & Mi 18:30 Uhr
EnerShi Flo°
Yang inkl. Yin
Muskelaufbau
Fettabbau
Kraft & Energie gebend
Stressregulierung
Ausgleichend
Ort: Pirna
Dienstags 19:45 Uhr (90 Min)
StaYin° Flexible
Aktive Entspannung
Stimulierung der Meridiane
Mobilisierung und Stabilisierung für den gesamten Körper
Folgen:
Stressreduzierung, Auflösen von Blockaden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene
Dein Körper und Dein Geist kommen zur Ruhe!
Ort:
Altleuben - Di 17:00 Uhr *
SloMo°
Sanfte Entspannung für Körper und Geist
Loslassen
Linderung von Schmerz und Reduzierung von Anspannung auf sehr behutsame Art und Weise
Blockaden lösend
komplette Regeneration
Ort:
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